«Збалансоване харчування – запорука здорового життя»
Проблема здорового харчування є досить актуальною в сучасному суспільстві. З кожним днем осіб, які піклуються про своє здоров’я, більшає, і доволі часто це піклування проявляється зміною характеру свого харчування. Хтось стає веганом, хтось відмовляється лише від м’ясних продуктів, а хтось вдало комбінує.
Організму здобувачів освіти властиві особливості, зумовлені віком, впливом умов навчання та побуту, а саме збільшення обсягу інформації, яка надходить, форма її подачі, необхідність самостійно розподіляти свій час та організовувати побут підвищують навантаження на психоемоційну сферу. Тому варто дотримуватись таких порад:
- Не забувайте снідати!
- На пари беріть з собою перекуси.
- Скажіть рішуче «ні» фаст-фуду.
- Не їжте вночі.
- Пийте якомога більше чистої води.
- Не захоплюйтеся дієтами і обмеженнями кількості споживаної їжі.
- Відмовтеся від енергетичних напоїв і інших харчових стимуляторів.
- Їжте якомога менше напівфабрикатів та різної консервації.
Виховний захід, проведений Когут Л.В. із здобувачами освіти груп А-21 та Е-21, мав на меті звернути увагу здобувачів освіти до проблеми харчування, адже здорове харчування – це не тільки гарне самопочуття і позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але і любов, і повага до себе, це прагнення до здорового та довгого життя.
