Тренінг «Ментальне здоров’я – основа життєстійкості. Як подбати про себе»

У сучасних умовах особливої актуальності набуває питання збереження та підтримки ментального здоров’я. Саме з цією метою 10 березня 2026р. проведено тренінг «Ментальне здоров’я – основа життєстійкості. Як подбати про себе», організований кураторами груп Оксаною Татарин та Світланою Фугаровою і практичним психологом ВСП «Стрийський фаховий коледж ЛНУП»  Ольгою Демчук, спрямований на підвищення обізнаності учасників щодо психологічного благополуччя та формування навичок самопідтримки.

Під час заходу здобувачі освіти груп БЗ-31 та Е-21 ознайомилися з поняттям ментального здоров’я, його значенням для повсякденного життя та професійної діяльності. Особливу увагу було приділено питанням стресостійкості, емоційної рівноваги та методам відновлення внутрішніх ресурсів.

У ході тренінгу були розглянуті практичні техніки подолання стресу, вправи на усвідомленість, дихальні практики та способи підтримки психологічної рівноваги у складних життєвих ситуаціях. Учасники мали можливість виконати інтерактивні вправи, поділитися власним досвідом та отримати корисні поради щодо збереження емоційного балансу.

Проведений тренінг сприяв формуванню відповідального ставлення до власного психологічного стану, розвитку життєстійкості та усвідомленню важливості турботи про себе. Отримані знання та практичні навички допоможуть учасникам ефективніше долати труднощі та підтримувати ментальне здоров’я у повсякденному житті.